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MC第三天，早上有💩💩💩👏🏻👏🏻👏🏻
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 93.74克 | 碳水物: 207.77克.
早餐: 7-11 大冰美, 無花果乾, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 火龍果, 冰糖, 鰻魚, 蓮子, 龍鳳 毛豆仁, 飯, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 高岡屋 嚴選半切味付海苔. 午餐: Nisoro 義式蕃茄牛肉蔬菜湯, 飯. 晚餐: 無花果乾, Costco 無調味綜合堅果, 小黃瓜, 芭樂, 林鳳營 鮮乳, 冰糖, 蓮子, 雞胸肉. 小食/其他: KIRIN 無糖紅茶, 統一 AB無加糖優酪乳, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥(微甜), 芭樂. 更多的......
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稳定体重
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