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正經減肥滿1個月了
加油啊啊啊啊啊
最近越來越想吃有的沒的東西了
忌口真難 (T_T)
→體重：63.6（與上周比較：-0.6）
→體脂：31.8（-0.4）
→內臟脂肪：9（-1）
→皮下脂肪：27.8（沒變）
→BMI：25.4（-0.3）
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63.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 82.90克 | 蛋白质: 97.12克 | 碳水物: 39.92克.
早餐: Jarrow MCT OIL 膠囊. 午餐: 荷包蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 晚餐: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, Jarrow MCT OIL 膠囊, 酪梨, 荷包蛋, 櫛瓜. 小食/其他: 愛上新鮮 栗香地瓜, Vinacashew 越南帶皮腰果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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