在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 120.27克 | 碳水物: 117.80克.
早餐: 咖啡（機器沖泡）, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. 午餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜, 大陸妹, 洋蔥炒蛋, 糙米飯. 晚餐: 全家 貢丸, 五木 麵條, 白蘿蔔, 小白菜, 泡菜, 紫菜蛋花湯, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 小食/其他: Kirkland Whole Milk, 香瓜, 蘋果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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