在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 45.33克 | 蛋白质: 122.55克 | 碳水物: 149.92克.
早餐: 7-11 鮪魚飯糰, Kirkland Whole Milk. 午餐: 炒青菜, 糙米飯, 洋蔥炒蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 大陸妹. 晚餐: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 韓式泡菜, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿, 小白菜, 中華 雞蛋豆腐, 蔥, 煎雞蛋, 紫米飯, 皇宮菜, 香蕉, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. 小食/其他: 葡萄, 香瓜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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