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每日養成好習慣，管住嘴邁開腿，目標半年內廋12kg，每月2kg，每天喝2000cc水，抬腿15mins+Run 15mins，不吃宵夜和零食，
減肥，貴在持之以恆，加油
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 59.72克 | 蛋白质: 119.39克 | 碳水物: 252.65克.
早餐: 義美 厚奶茶, 義美 厚奶茶, 早安美芝城 起士蛋餅. 午餐: 紫米飯, 炒大白菜, 炒杏鮑菇, 青椒肉絲, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 紫米飯, 雞胸肉（不吃皮）, 豆皮, 涼拌黑木耳. 更多的......
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