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起床後早餐前
體重-50.2kg
體脂肪-23.5
基礎代謝-1165
內臟脂肪-2
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50.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 99.68克 | 碳水物: 157.26克.
早餐: 麥維爾 燕麥片, 光泉 無加糖黑豆漿, 腰果, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 無調味核桃, 全聯 雙果乳酪麵包. 午餐: 龍利魚, 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳, 美而美 卡拉雞, 清炒油麥菜, 糙米飯. 晚餐: 味全 保久乳, 7-11 蒸地瓜, 涼拌黑木耳, 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 無調味核桃, 萬歲牌 無調味杏仁果, 涼拌黃瓜, 龍利魚. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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