在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 54.83克 | 蛋白质: 109.80克 | 碳水物: 193.93克.
早餐: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Kirkland Whole Milk, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 萵苣. 午餐: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 紫米飯, 蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 中華 黃金豆腐, 煎蛋. 晚餐: 豬里肌, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 蕎麥麵. 小食/其他: 梨, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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