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晚餐後運動後
體重-49.4 （結果晚上就吃宵夜了
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49.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 83.16克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 麥維爾 燕麥片, 全聯 雙果乳酪麵包, 奕順軒 切達乳酪狀元餅. 午餐: 番茄, 涼拌黑木耳, 煎雞蛋, 拿坡里 炸雞腿, 芥菜. 晚餐: 番茄, 炒青菜, 涼拌黑木耳, 荷包蛋, 豆腐乾, 香菇油菜. 小食/其他: 珍珍 燻烤魷魚絲, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 芭樂. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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