在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 83.07克 | 碳水物: 105.37克.
早餐: きんぴらごぼう, 自家製ヨーグルト, アボカド, タカノフーズ 納豆, 雑穀米. 午餐: 業務スーパー ブロッコリー, ファミリーマート つくね串, きんぴらごぼう, 卵焼き, 雑穀米. 晚餐: おから蒸しパン, もやし炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|