在2019年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 70.42克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 117.56克.
早餐: 雞胸肉, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 水煮蛋, 全家 燻雞起司洋芋杯, 酪梨, 亞洲梨. 午餐: 炸豆皮, 紫菜蛋花湯, 7-11 開陽滷白菜, 滷蛋. 晚餐: 酪梨, 皇宮菜, 7-11 蒸地瓜, 旺旺 米豆, 雞胸肉, 芭樂. 更多的......
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1635 千卡
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运动:
踏步60、推腿60下、手臂30下 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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