milkkit9的日记, 2019年08月11日

在2019年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

79.1 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 23.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月11日:

1181 千卡

脂肪: 29.61克 | 蛋白质: 46.81克 | 碳水物: 185.04克. 早餐: 饅頭, 白米粥, 寶礦力寶礦力水得. 午餐: MOS 摩斯熱紅茶, 摩斯漢堡香酥雞塊, 摩斯漢堡藜麥薑燒珍珠堡, 摩斯漢堡酸甜醬. 晚餐: 紅燒豆腐, 炒小白菜, 雞腿排, 白飯. 更多的......

1910 千卡

运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少2.2 公斤

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