AshleyHsieh的日记, 2019年08月11日

在2019年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月11日:

1184 千卡

脂肪: 72.85克 | 蛋白质: 99.51克 | 碳水物: 32.98克. 早餐: 防彈可可（馥聚可可粉）. 午餐: 滷雞腿, 酪梨, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 晚餐: 滷雞腿, 白切雞, 櫛瓜. 小食/其他: Vinacashew 越南帶皮腰果. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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