在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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119.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 95.64克 | 蛋白质: 41.19克 | 碳水物: 234.44克.
早餐: Dimpflmeier Light Rye Bread, No Name Evaporated Milk, Philadelphia Chive & Onion Cream Cheese, Adams Dark Roast Crunchy Peanut Butter. 午餐: Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted) , Adams Dark Roast Crunchy Peanut Butter, Christie Premium Plus Whole Wheat Crackers. 晚餐: McCain Crinkle Cut Fries. 小食/其他: Lay's Wavy Lightly Salted, Butter (Salted) , Zucchini Muffin, Bard Valley Coconut Date Rolls, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). 更多的......
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3351 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, Apple Health - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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