tracy306tw的日记, 2019年08月12日

運動20分鐘

59.9 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月12日:

1354 千卡

脂肪: 97.90克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 45.84克. 早餐: 萬歲牌珍味雙果, 巨峰葡萄, 蒸南瓜, 毛豆, 水煮蛋. 午餐: 毛豆, 甜椒, 小黃瓜, 小白菜, 雞胸肉, 蒸蛋. 晚餐: 蛋黄, 五花肉, 黃秋葵, 青花菜, 毛豆. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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