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— 🌸MC第四天🌸 —
一早量⬆️0.3😱，昨天一晚失控爆碳亂吃的結果🤦🏻♀️今天要來節制一下😅
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57.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 97.48克 | 蛋白质: 69.97克 | 碳水物: 173.54克.
早餐: 蒸蛋, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 雞腿（烤製或烘焙）, 統一 無糖豆漿, 新東陽 雪藏原味綠豆糕, 小老闆 海苔. 晚餐: 全聯 芋頭甜湯, 桂冠 紅油抄手. 小食/其他: 芝麻醬, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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