在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 69.17克 | 碳水物: 34.67克.
早餐: 水煮蛋, 防彈可可（馥聚可可粉）. 午餐: 炒桂竹筍, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 愛之味 珍寶三明治鮪魚罐頭, 食藥署統計 豆干絲, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 梅花肉, 高麗菜. 晚餐: 炒桂竹筍, 全聯 梅花肉, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 愛之味 珍寶三明治鮪魚罐頭. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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