在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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919 千卡
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脂肪: 46.71克 | 蛋白质: 61.69克 | 碳水物: 61.56克.
早餐: ニチレイ 卯の花, 鯖の塩焼き, 味噌汁, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 午餐: ニチレイ 卯の花, エノキ, しめじ, ポークカレー, 木綿豆腐. 晚餐: 冷凍イチゴ, 自家製ヨーグルト. 小食/其他: QBB ベビーチーズ. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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