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Nelaka的日记, 2013年01月19日

在2013年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
80.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月19日:
1642 千卡 脂肪: 54.37克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 184.06克.   早餐: Mermelada de Melocoton, Pan Tostado Muy Bajo en Sal, Kiwi, Plátano, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche Descremada. 午餐: Pan de Molde Integral, Langostinos Cocidos (Congelados), Morcilla, Mandarinas. 晚餐: Coca Cola Zero, Pan de Molde Integral, Atún Claro en Aceite de Oliva. 更多的......
2829 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Nelaka的体重历史


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