在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1924 千卡
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脂肪: 64.79克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 263.65克.
早餐: 元本山 無調味對切海苔, 7-11 蒸地瓜, 全家 脆皮伯爵巧克力泡芙, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 鰻魚, 臍橙, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 飯. 午餐: 蘋果, Zespri 黃金奇異果, 馬鈴薯, 福樂 自然零原味優酪乳, 炒青菜, 水煮蛋, 全聯 瓜仔肉. 晚餐: 臍橙, 腐竹, 鯛魚, 餛飩, 飯. 小食/其他: Costco 鱈魚條, 麗滋 起司三明治餅乾, 8more 紅棗白木耳飲, 百香果, 奇美 叉燒肉包, 旺旺 雪餅. 更多的......
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1628 千卡
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运动:
踏步70分鐘（8KM) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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