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s0890041
日记
2019年08月15日
s0890041的日记, 2019年08月15日
s0890041的个人资料
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在2019年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
54.7 公斤
最近减少:
10.3 公斤
.
还有:
9.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月15日:
1599 千卡
脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 68.30克 | 碳水物: 250.78克.
早餐:
光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全家 青檸烤雞握沙拉.
午餐:
花椰菜, 洋蔥, 雞蛋(整個), 紫米飯, 新鮮豬肉香腸, 地瓜葉.
晚餐:
餛飩麵, 油菜.
小食/其他:
中華 甜愛玉, 火龍果, 梨, 蘋果.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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