在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
950 千卡
|
脂肪: 22.15克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 113.42克.
早餐: おから, 雑穀米, きんぴらごぼう, ダイショー もやし鍋スープ. 午餐: ザバス プロテイン. 晚餐: かねふく たらこ, きんぴらごぼう, オクラ, 鶏肉の生姜焼き, 野菜スープ, 木綿豆腐, トップバリュー もやし. 小食/其他: ロッテリア バニラシェーキ. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|