在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3454 千卡
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脂肪: 98.78克 | 蛋白质: 174.79克 | 碳水物: 368.62克.
早餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Hacendado Arándanos Enteros, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada . 晚餐: DIA Cocktail de Frutos Secos, VIPS Ensalada César, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Baguette, Huevo Cocido. 小食/其他: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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2905 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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