在2019年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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95.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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733 千卡
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脂肪: 11.75克 | 蛋白质: 45.68克 | 碳水物: 100.12克.
早餐: Pompadour Infusión Quema Grasa, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva, Hacendado Alcachofa Troceada, Hacendado Guisantes Congelados, Clara de Huevo, Habas. 午餐: Croquetas de Jamón, Cruzcampo Cerveza sin, Hacendado Caldo de Pescado, Vino Blanco de Mesa, Almejas al Vapor o Hervidas, Tomates, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Alubia Blanca. 晚餐: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Serrano Jamón Serrano, Setas de Ostra, Champiñones. 小食/其他: Fresas, Plátano, Manzana. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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