在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 24.69克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 213.78克.
早餐: 桂格(Quaker) 燕麥 (50克), 香蕉, Kirkland Whole Milk. 午餐: 新鮮豬肉香腸, 地瓜葉, 洋蔥, 花椰菜, 紫米飯, 雞蛋（整個）. 晚餐: Subway 香烤雞肉潛艇堡, Subway 甜蔥醬. 小食/其他: 奇異果, 梨. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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