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昨晚餓到亂吃.又回來0.4🤦🏻♀️
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57.2 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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780 千卡
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脂肪: 30.65克 | 蛋白质: 42.99克 | 碳水物: 85.70克.
午餐: 西瓜. 晚餐: 魚蛋, 扇貝（混種）, 清蒸或水煮扇貝, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 京都豆皮壽司, 金沙腰果Sunny Ranch 金沙腰果, 秋葵（冷凍）, 爭鮮 山葵, 爭鮮 味噌湯. 小食/其他: 7-11 帕瑪森肉醬義大利麵, 波蜜 果菜汁 低卡 (400毫升), 新東陽 雪藏原味綠豆糕. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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