在2019年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2093 千卡
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脂肪: 49.61克 | 蛋白质: 242.33克 | 碳水物: 167.27克.
早餐: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 晚餐: Nectarinas, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 小食/其他: Café, Café, Mercadona Piña Natural Pelada , Milbona Queso Fresco Batido 0%. 更多的......
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3184 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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