|
覺得有信心
|
65.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1015 千卡
|
脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 64.62克 | 碳水物: 84.45克.
早餐: 咖啡. 午餐: 豆腐, 雞胸肉, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 甜椒, 甜豆. 晚餐: 炸排骨, 雜糧飯, 紅蘿蔔, 玉米筍, 四季豆, 好菇道 鴻喜菇. 小食/其他: 奧利奧 (Oreo) 巧心蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 88%黑巧克力. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|