在2019年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 102.68克 | 碳水物: 114.46克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 禎祥 冷凍芋香毛豆仁, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 紅龍 無骨照燒雞腿排, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞胸肉（不吃皮）, 禎祥 冷凍芋香毛豆仁. 小食/其他: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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