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回家給阿母養了四天，整天吃吃喝喝，狂吃甜燒餅、蛋糕、冰棒⋯，要還債了😑😑😑
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57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 45.25克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 199.40克.
早餐: 承新 千張, 義美 紅茶, 光泉 無加糖黑豆漿, 火龍果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 玉米筍, 臍橙, 統一生機 葡萄乾, 黑糖饅頭, Zespri 黃金奇異果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蘋果, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 玉米筍, 地瓜葉, 滷蛋, 滷雞腿. 晚餐: 雞胸肉, 生菜, 小黃瓜, 7-11 水果玉米, 7-11 蒸地瓜, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 承新 豆腐皮, 福樂 自然零原味優酪乳, 玉米筍, 煎雞蛋. 小食/其他: 旺旺 雪餅, 蘋果, 臍橙. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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