在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 46.54克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 147.96克.
早餐: Grapes, Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Puerto Rican Sugar Cane Beverage. 午餐: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted White Bread, Chicken Sausage, Egg Omelet. 晚餐: White Rice, Chinese Broccoli (Cooked), Braised Pork Belly. 小食/其他: Breadfruit Seeds. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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