在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 46.79克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 116.48克.
午餐: Rice Flour Cake (Huat kueh), Fried Floured or Breaded Fish (Fake food), White Rice, Chicken Thigh, Spinach. 晚餐: Rice Flour Cake (Ang ku, peanut 1 pc), (Kway teow thng 1 portion) Noodle Soup with Fish Ball, Shrimp and Dark Green Leafy Vegetable. 更多的......
|
|
1572 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 11 分钟, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|