在2019年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 89.21克 | 碳水物: 256.80克.
早餐: 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 光泉 無糖黑豆漿, Zespri 黃金奇異果, 玉米筍, 火龍果, 蘋果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 統一生機 葡萄乾, 黑糖饅頭, 全家 四神湯. 午餐: 豆漿, 蘋果, 臍橙, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 水煮蛋, 7-11 水果玉米. 晚餐: 佳德 蔥軋餅, 泰山 純芥花油, 小魚乾, 炒青椒, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 玉米筍, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞胸肉, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 小食/其他: 奶油車輪餅, 7-11 大冰美, 義美 紅茶, 光泉 無糖黑豆漿. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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