.yuyu.的日记, 2019年08月25日

30.1%

54.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月25日:

775 千卡

脂肪: 15.30克 | 蛋白质: 68.52克 | 碳水物: 97.39克. 早餐: ゆで卵, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア味, バナナ. 午餐: 調理したブロッコリ（調理油なし）, ミツカン金のつぶ金の熟成. 晚餐: スイカ, ザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, ザバスミルクプロテインココア味. 更多的......

1670 千卡

运动: インターバル3×5min.+30分6%ウォーキング - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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