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起床後早餐前
體重-50.1kg
運動後晚餐前
體重-49.3kg
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50.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 95.16克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 157.55克.
早餐: 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 哈密瓜, 萬歲牌 堅果, 水煮蛋, 大成 勁味鹹酥雞, 安怡 高鈣奶粉, 紫番薯, 全聯 鹽味毛豆. 午餐: 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 番茄, 炒藕片, 炒杏鮑菇, 乾烤花生（加鹽）, iseLect 小魚乾花生, 奇異果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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