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起床後早餐前
體重-50kg
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50 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 46.22克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 215.14克.
早餐: 7-11 蒸地瓜, 鹿客旗艦店（淘寶） 全麥吐司, 安怡 高鈣奶粉, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 炒藕片, 番茄醬, 美國加州葡萄, 藍莓, 奇異果. 午餐: 果香飄 黑麥吐司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 巨峰葡萄, iseLect 小魚乾花生, 番茄, 藍莓, 炒藕片, 煮熟的綠色椰菜. 小食/其他: 正香源 五穀薄餅. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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