在2019年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 67.87克 | 蛋白质: 203.93克 | 碳水物: 255.73克.
早餐: Pomelo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aldi Pechuga de Pavo Marinada al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Regaña, Delicato Jamón Cocido Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda o Edam, Hacendado Jamon Cocido Extra, Emcesa Filete de Jamón Cerdo Empanado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 小食/其他: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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3290 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 看电视 - 4 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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