在2019年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 97.54克 | 蛋白质: 101.70克 | 碳水物: 192.02克.
早餐: Costco 厚片吐司, Kirkland 摩佐拉乾酪, 台畜 三明治火腿 (60克), 炒雞蛋（整個）, 蘋果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 統一生機 葡萄乾, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 米森 有機即食大燕麥片. 午餐: 義美 滷蛋, 7-11 開陽滷白菜, 雞肉飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 晚餐: 豆皮, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 蘋果, Costco 無骨牛小排. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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