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charissac的日记, 2019年08月26日

在2019年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
59.3 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 13.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月26日:
1185 千卡 脂肪: 36.68克 | 蛋白质: 83.73克 | 碳水物: 129.51克.   午餐: Water, Fish Curry, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sambal Stingray, White Rice. 晚餐: Jackfruit, Water, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Carrots (from Fresh), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), White Rice, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised). 小食/其他: Rose Apple. 更多的......
1538 千卡 运动: 坐着 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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