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一早睡醒排空，終於把假日2天吃的都消回來了，前2天雙腿感覺還蠻水腫的，幸好有運動揮汗，回來就好，來到新低點，不知道會不會又是曇花一現🤣～友情萬歲～🎉
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56.4 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 35.31克 | 碳水物: 107.15克.
早餐: 雞屁股. 午餐: 愛之味 分解茶, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 植物的優 大粒果實 蜂蜜草莓. 晚餐: 愛之味 分解茶, 炒雞蛋（整個）, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 中村 冷凍起酥片. 小食/其他: 西瓜. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
瑜珈 - 1 小时, Zumba有氧舞蹈 - 50 分钟, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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