在2019年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4207 千卡
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脂肪: 190.50克 | 蛋白质: 158.86克 | 碳水物: 396.36克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella. 晚餐: Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Storck Merci, Almendras. 小食/其他: Pestiño, Storck Merci. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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