在2019年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 84.59克 | 蛋白质: 90.40克 | 碳水物: 173.89克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 蘋果, 火龍果, 統一生機 葡萄乾, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 可可粉（無糖）, 芒果, 香蕉, 米森 有機即食大燕麥片. 午餐: Costco 烤大雞腿. 晚餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 番茄, 甜椒, 秋刀魚. 小食/其他: 盛香珍 靜岡抹茶法國酥, 香蕉, 百香果, 義美 愛玉. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|