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charissac的日记, 2019年08月29日

在2019年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月29日:
1420 千卡 脂肪: 91.69克 | 蛋白质: 46.68克 | 碳水物: 101.47克.   午餐: Water, Pork Belly, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Fried Egg with Fat, White Rice. 晚餐: Water, White Rice, Salted Egg, Mixed Pickles, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 更多的......
1543 千卡 运动: 站立 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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