ingrid-chen的日记, 2019年08月30日

在2019年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月30日:

1261 千卡

脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 59.79克 | 碳水物: 176.74克. 早餐: 福樂福樂頂級無加糖優酪乳, 7-11 蒸地瓜. 晚餐: 韓式泡菜, 炒花菜, 大成嫩煎雞腿排, 義美傳統板豆腐. 小食/其他: 綠豆湯, 立頓檸檬紅茶, 鮮一杯老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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