6 кг за месяц скинул💪👍👌
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1581 千卡
|
脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 193.18克 | 碳水物: 109.15克.
早餐: Вареное Яйцо, Чернослив, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 午餐: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле. 晚餐: Банан, Яйцо, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками. 小食/其他: Просто Творог Обезжиренный 1,2%, Яблоки Бабушки Смит. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|