AshleyHsieh的日记, 2019年08月31日

生理期狂吃結果。。。

62 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月31日:

1203 千卡

脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 81.05克 | 碳水物: 107.55克. 午餐: 荷包蛋, 炒金針菇, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 炒高麗菜. 晚餐: 大成黃金脆皮雞腿排, 家樂福涓絲豆腐麵, 豆包, 炒空心菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. 小食/其他: Vinacashew 越南帶皮腰果. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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