朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)的日记, 2019年08月31日

8/31午安😊
結束3天斷食，雖然不餓無不適，但依身體感覺該準備復食了😊

81 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月31日:

832 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

好厲害！剛復食要吃清淡、纖維不要太多的食物歐

2019年08月30日会员：: 小葵小肚肚

小葵，謝謝小葵提醒😊，復食要以清淡主，所以我從薑絲肉片湯先食，有點油脂跟蛋白質，進而增加無糖豆漿，水煮蛋慢慢復食，最後適時補地瓜、蔬食，這是我的方式，慢慢調整會找自己適合的方法😊😊😊

2019年09月1日会员：: 朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)

朵拉拉❣️(◡‿◡🌺)的体重历史