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HIIT覚書
本日、時速6↔3.9↔3を40分間
１週間はこのまま様子をみる。
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53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 48.83克 | 碳水物: 135.54克.
早餐: ミツカン 金のつぶ 金の熟成, ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. 午餐: サラダ, コメダ珈琲店 ミニシロノワール, コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー, バタートースト. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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