|
İşte bu kadar 😁🥳✌️
|
51.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1591 千卡
|
脂肪: 59.24克 | 蛋白质: 82.56克 | 碳水物: 80.05克.
早餐: Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Torku Lor Peyniri , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Yumurta Beyazı, Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Rakı, Fıçı Biberiye Turşusu, Antrikot, Zeytinyağlı Brokoli, Patates Püresi. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|