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起床後早餐前
體重-50.4kg
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50.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2325 千卡
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脂肪: 85.89克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 305.59克.
早餐: 蜜瓜, 安怡 高鈣奶粉, 番茄, 葡萄, 萬歲牌 堅果, 奇異果, 番茄醬, 水煮蛋, 燒雞肉. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 巧克力布朗尼冰淇淋泡芙, 全聯 醇黑巧克力菠蘿泡芙, 煮熟的綠色椰菜, 農心 (NONG SHIM) 炸王 醡醬麵. 晚餐: 番茄, 炒青菜, 滷雞腿, 美國加州葡萄, 藍莓, 哈密瓜, 絲瓜, 四季豆. 小食/其他: 艾爾米卡 黑麥穀物餅乾. 更多的......
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稳定体重
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