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Nelaka的日记, 2013年01月25日

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79.6 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 14.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月25日:
812 千卡 脂肪: 28.50克 | 蛋白质: 56.85克 | 碳水物: 80.39克.   早餐: Café con Leche Descremada. 午餐: Coca Cola Zero, Salmón Ahumado, Pan Rústico Multicereales. 小食/其他: Pepinillos Sabor Anchoa, Café con Leche, Tortilla de Patatas, Pan Blanco, Cappuccino con Leche Semi Descremada. 更多的......
2541 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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